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人老腿先老，這種情況在現實生活中是很常見的。老人們為了保持健康，需要及時保健身體。其中除了注意日常飲食外，還可以多運動。接下來為大家介紹老人運動的8個小技巧，幫助老人健身，同時為大家介紹老人的運動注…

天下事，我靜觀。生勞死，順自然。心若正，身必安。養心性，享天年。耳不聞，心不煩。名不求，利不貪。窗外事，淡如煙。弱不欺，貴不攀。遇分歧，不爭端。和為貴，忍當先。唯知足，我樂觀。不謀私，多行善。善有報…

老年人飲食把握“十個拳頭” 膳食平衡保健康 良好的飲食結構與習慣不僅有利健康，還能延緩衰老、預防疾病，尤其能預防肥胖、癌癥、心腦血管疾病、糖尿病和骨質疏松等慢性病的發生。 近日，中國營養學…

夏天要格外關注老人的健康，因為天氣炎熱，老年人可能會引起食欲不振，或者貪食涼性瓜果而引起腹痛腹瀉等消化問題，所以，老年人健康的度過夏天就要在飲食上多加留意，一起來了解一下有哪些需要注意的事情吧。 …

老年人的身體素質，不如年輕人的強，平時大家需要注意老年人的身體鍛煉方法，平時大家需要注意合理的進行保健，并且在日常生活中，老年人可以做仰臥起坐，平時可以扭腰，全面的進行調理，那么，老年人適當運動才健…

老人常給自己“施壓”有益健康，老年人在沒退休的時候，總會承受來自方方面面的壓力，而隨著忘年生活的到來，壓力也會距離老人越來越遠。然而，適當的壓力，更能激起老人生活的風帆。下面小編就來介紹一…

日前，向陽樓街道陽安里社區與中國醫師協會共同舉辦“心希望工程”健康教育講座，為社區老年人詳細講解居家冠心病的預防。 活動中，中國醫師協會的專業醫師詳細講解了冠心病的危害、分類、發病年齡及性…

人老腸道先老，隨著年齡增長，胃腸道的功能越來越弱，老年人的胃腸道比年輕人更容易感染細菌。那在日常生活中老人如何保護腸道健康呢？ 據香港《明報》近日報道，香港大學感染及傳染病中心總監何良研究了10年間的…

老人喝蜂蜜有什么好處 其實，老人所需要的是對身體的全面調理，蜂王漿、花粉和蜂膠這些蜂制品功能齊全，對于老人來說是最為理想的健康食品，不但沒有任何副作用，而且誰都可以消費得起，更可以滿足老人所有健康需…

隨著年齡增長，飲食變得更加重要。美國一項研究發現，老年人飲食健康、均衡，可幫助維持大腦功能，減緩大腦退化，進而提升問題解決能力、計畫能力。 研究結果顯示，老年人飲食健康一點，大腦執行功能缺損機率就會…