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　　健康科學的好習慣會讓你越活越年輕，但是，有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦。　　“壞習慣”一：愛八卦　　日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，…

　　國家中醫藥管理局與國家衛計委聯合發布《中國公民中醫養生保健素養》，向大眾介紹了13種健康生活方式與行為。 　　1.保持心態平和，適應社會狀態，積極樂觀地生活與工作。 　　中華醫學會心身醫學分會主任委…

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳…

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”， 而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出…

1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物, 不吃為好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。 應是飯前吃水果。 …

進入冬季應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠；飲食可適當多吃牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜等。 冬季宜食粥：麥片粥-養心除煩；蘿卜粥-消食化痰；山藥粥-補肺益胃；核桃粥-養陰固…

運動時不要穿純棉衣服 運動時會流汗，這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認為應該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣，不適…

夏季如何養生？夏季養生保健小常識，炎熱的夏季來了，夏季是一年里陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對于人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，那么夏季如何養生？有什么夏季養生保健小常識嗎？前面我們講…

亞健康狀態 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態&rdq…

1、什么是健康？什么是亞健康？影響健康的重要因素有哪些？ *健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。他包括三個方面的內容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健…