軟組織挫傷：由于場地適應性差，缺乏自我保護意識，訓練中易導致軟組織的摔傷及挫傷，癥狀多較輕，一般對癥處理后均可繼續參加訓練。但雙小腿脛前皮膚挫傷，一定要引起足夠的重視，因該部位皮膚張力高，皮下軟組織少腔隙大，血供差，抗感染的能力弱，一旦傷口或創面感染，極易導致炎癥的彌漫和擴散，傷者常常高燒不退，體溫可高達40℃以上，若不及時治療，細菌侵入骨髓腔，可因骨髓炎而致殘。我們下基層巡診遇到這樣一例病例，傷者是剛入伍的第二年新兵，操練時不慎左小腿撞在訓練塔上，左脛前皮膚挫傷腫脹，沒及時對創面進行清創消毒，卻貼上止痛膏藥，結果導致創面感染，左小腿紅、腫、熱、痛，體溫40.6℃。后經積極清創消毒，左脛前切開引流減壓，并使用抗生素補液消炎，一個半月后傷者才康復。
　　
　　抽筋：所謂抽筋，是指局部肌肉發生不自主的強制收縮而不能主動放松引起的局部疼痛和活動障礙的現象。在訓練時出現這一現象，常見原因就是訓練前準備活動不充分，導致肌肉突然猛力收縮，另外長時間的劇烈訓練，身體出汗量增多，大量體內鹽分的喪失，也可能引發肌肉的不自主強制收縮，出現抽筋現象。有時在寒冷刺激、疲勞、饑餓、精神過度緊張的情況下也可誘發肌肉痙攣。在訓練時一旦出現抽筋現象，需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放信息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。若很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，后者則需補充水份和電解質。但關鍵在于預防，只要訓練前充分做好準備活動，大部分抽筋現象都是可以避免的。
　　
　　二、訓練傷的預防
　　
　　1、加強領導，搞好教育。負責新兵訓練的領導、干部和有關部門，要加強對訓練傷防護的組織與領導，提供安全衛生保障工作計劃。搞好安全衛生教育，加強訓練理論教育，使新兵學會動作要領，不斷理解和體會動作技巧，掌握各種訓練傷的防護要點。根據新兵的心理特點及軍訓心理學規律，進行訓練心理學教育，提高新戰友的訓練心理應激能力，正確認識軍事訓練與訓練傷的關系，端正訓練目的，排除訓練中膽怯和恐懼心理因素，保持穩定的訓練情緒，使心理活動與動作協調，軀體各部位能密切配合，提高訓練效果，減少損傷。
　　
　　2、科學安排，合理施訓。訓練中要因人施教，區別對待；作業量由少到多，由弱到強，逐步增加；訓練科目要由簡到繁，從易到難，循序漸進，全面發展。訓練活動一般分為三個階段進行；準備階段，通過準備活動，使身體逐漸適應即將開始的劇烈運動；施訓階段，逐漸增加運動量，達到訓練要求；結束階段，通過整理運動，解除疲勞，恢復正常狀態。軍事、政治和文化教育，課堂教學和野外作業，應穿插進行，以調節體力和腦力勞動，提高軍訓效果。要注意勞逸結合，保證充足的休息時間，防止過渡疲勞。
　　
　　3、加強訓練，提高素質。全面加強身體素質訓練，熟練掌握動作要領是預防訓練傷的關鍵。全面加強身體素質訓練是指在軍訓過程中完成訓練任務指標的同時，通過綜合的、多層的次的訓練方法，使身體素質得到全面發展和增強。特別在力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等方面得以全面的提高。這樣不斷能較快地提高訓練水平，而且有效地預防了因身體素質欠佳而發生地訓練損傷。強健的身體素質還要靠反復的鍛煉才能獲得，必須堅持經常。已經掌握的運動技能和技巧，也需反復練習才能鞏固和提高。
　　
　　4、加強衛生監督，做好醫學指導。位了保證訓練落實，提高訓練素質，部隊的衛生人員應充分運用訓練傷防治知識和技術，進行經常性的衛生監督與指導工作，其主要任務是：（1）從訓練傷防治角度出發，了解訓練計劃的執行情況，監督預防各類訓練傷的發生及存在的問題。（2）檢查訓練傷防治措施的落實情況，并不斷地提出改進意見。（3）加強訓練現場的衛生監督工作，摸清損傷環節，針對損傷特點提出預防措施，提高對訓練傷的防治水平。（4）普及訓練醫學常識，搞好運動生理、心理學教育，糾正受訓者的不良心理狀態，指導參訓人員做好防護工作，提高參訓人員的防護技能，學會在訓練中保護自己。