●被埋壓人員要消除恐懼心理，堅定自己的求生意志，設法自己離開險境。

●被埋壓人員不能自我脫險時，不要大聲疾呼，要保持頭腦清醒，可用磚石敲擊物體，或聽到外面有人時再呼救，盡量減少體力消耗，等待救援。

●努力清除壓在身體腹部以上的物體，設法用毛巾、衣服等捂住口、鼻，防止因吸入煙塵而引起窒息；

●設法支撐可能墜落的重物，確保獲取安全的生存空間。有條件的，爭取向有光線和空氣流通的方向移動，尋找食品、水或代用品，創造生存條件。