如果身邊還有其他被困的幸存者，可以互相說話鼓勵，以保持神志清醒。被埋者的黃金救助時間是72小時，漫長的等待中會使人極度疲勞?！叭嗽跇O度疲勞下很容易睡著，而且一睡著就很難叫醒，會錯過救援?！崩钯F濤說。
　　梁干建議單獨被困者應盡量少說話。只有聽到外面有救援的聲音時，才可以大聲呼救，以引起救援人員的注意。
　　互救：顱腦損傷最致命
　　李貴濤說，地震中人體遭受的主要傷害依次是骨折、軟組織損傷、擠壓綜合征等。其中顱腦損傷是地震傷亡中死亡率最高的，早期死亡率達30％。在骨折中有四分之一為脊柱骨折，救援人員處理不當可造成傷者癱瘓。總體來說，地震早期死亡的主要原因是創傷性休克、大出血、饑餓性脫水和臟器衰竭。
　　他強調，地震發生后對受困者施以援手的時候，一定要記住一個原則，要把所有外傷患者都當成是脊椎損傷來對待。
　　在廢墟中挖出傷員時首先要確定頭部，快速、輕巧暴露頭部，清除灰土，暴露胸腹部，保持呼吸道通暢。傷者如發生窒息，應立即進行人工呼吸。為降低傷者骨折后引發癱瘓的風險，切忌對其強行硬拉。
　　被困者被解救出來后，如果專業醫療人員還沒到來，應立即用消毒過的紗布等將傷口創面包扎，以免再受污染。重傷肢體要加強固定，以減少繼發損傷，便于搬運。不僅是骨折的傷者，出現關節損傷甚至大面積皮膚損傷的人都要進行固定，四肢骨折時要特別注意傷部附近的上下關節，固定中應將肢體末端外露，以便觀察肢體血液的運行情況。
　　對于懷疑有脊柱骨折的傷者，要讓傷者的兩條腿伸直，上肢也要伸直放在身旁，把硬木板放在傷者身體一側。至少三名救援者一起水平地托起傷者身體，最好由一人來發口號，將其平起平放移至木板上，避免身體扭轉。頸椎受傷的人，則要有專人扶著傷者頭部，免得頸部扭轉和擺動。傷者放在硬木板上后，可以將衣服褲子裝上沙土，固定傷者的頸部和軀干，防止擺動。大腿骨折的傷者，則要把受傷的腿用木板固定再用擔架搬運。
　　搬運傷者的必須是硬木板、門板或者黑板，而且不要給其蓋上過多的棉被、海綿等柔軟物品。搬運時間較長時，最好取出傷者衣袋中的重物，以免受壓迫。
　　互救：內臟破裂不可多喝水
　　“叔叔我好渴，能給水喝嗎？”被埋在廢墟下20小時后，四川綿竹縣漢旺鎮武都教育中心的小學生小女孩青青（化名）被救援人員救出，她感受到光線后的第一意識是要喝水。實際上，這幾乎是每個地震受困者被救出后都要說的話。
　　梁干說，如果被困者受傷，最好能做簡單的救治，可能的話要找點水喝?！暗皇敲總€受困者都可以敞開懷喝水?！崩钯F濤說，因為地震主要是擠壓傷，相當多傷者有內臟破裂出血，多喝水可能導致電解質紊亂，因此不能多喝。
　　正是考慮到青青內臟可能破裂，救援人員就用礦泉水瓶蓋子喂她喝水，沒讓她暢飲一瓶水...。。
?