（1）堅定自己的求生意志，保持頭腦清醒，消除恐懼心理，不可大聲呼救，盡量減少體力消耗等待救援；盡一切可能與外界聯系；

（2）應設法先將手腳掙脫出來，消除壓在自己身上特別是腹部以上的物體，等待救援。用毛巾、衣服等捂住口、鼻，防止因吸入煙塵而引起窒息；

（3）設法支撐可能墜落的重物，確保有安全的生存空間，向有光線和空氣流通的地方移動。