對于不會(huì)游泳的人來說，落水時(shí)千萬不要慌，冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面呼吸，以等待他人搶救。切記不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。會(huì)游泳者溺水應(yīng)氣靜呼救，自己將身體抱成一團(tuán)浮上水面。如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，用兩足游泳。如果發(fā)現(xiàn)同伴溺水，救護(hù)者盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。筋疲力盡者，救護(hù)者可從頭部接近，神志清醒者從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者頭頸，另一只手抓住溺水者手臂游向岸邊。救援時(shí)要防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn)。如被抱住不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉，使溺水者手松開，再進(jìn)行救護(hù)。