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中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，喝春季保健養生茶，能起到一定的保健作用。家庭自制春季保健養生茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款春季保健養生茶的做法。 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養肝、潤…

　夏天飲食的合理安排非常重要，究竟夏季養生適合吃何種食物，夏天飲食要注意的主要有兩點，一點是溫度高，所以飲食要注意選擇可以降暑的，第二就是夏天容易上火，所以要選擇可以降火的食物，對此，以下是詳細的介…

夏季選飲料對我們來說也是很重要的。現在飲料的類型很多，但“洋飲料”含有很多的糖、磷等?，F在市面上的茶飲料和茶是兩個概念，因為茶飲料里面秀多茶的成分都已經氧化了。夏季最好是喝綠茶、菊花茶、金…

4、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發，可能是胃潰瘍。,早起的好處在于，一方面，可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太…

第一杯水：6:30(排毒又養顏)。 　　第二杯水：8:30(體貼又健康)。 　　第三杯水：11:00(解乏又放松)。 　　第四杯水：12:50(減負又減肥)。 　　第五杯水：15:00(提神又醒腦)。 　　第六杯水：17:30(消化…

　許多人習慣于在吃飯時用水或湯送飯，但專家認為科學的方法是飯前飲水，“邊吃邊飲”容易導致消化不良，對身體健康不利。 　　科學研究表明，人們最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的…

　維生素D不但能健壯骨骼，更有預防多種癌癥的功效。然而，因為難以獲得充足的日照，很多現代人都面臨維生素D的缺乏。如何得到充足的維生素D?美國每日健康新聞報道，維生素D有5種優質的食物來源。到底哪些食物是…

熱情具有偉大的力量，鼓動我們以更快的節奏邁向人生的目標。及時飲水情緒穩定雖然正值盛夏，但記者發現身邊的很多人往往都是在口渴時才喝水，其實這種做法是錯誤的。 食療只是日常輔助調理，別過分依賴；若感身體…

　夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關…

在鋪天蓋地的營養信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科學的飲食言論牽著鼻子走。6月23日，美國《赫芬頓郵報》官網刊載文章，總結出7大深入人心、亟待澄清的飲食誤區。在此基礎上，《生命時報》記者采訪國…