近年來的“食品事件”層出不窮，使得我們對食品添加劑有了或多或少的認識：三鹿奶粉中的三聚氰胺、瘦肉精、蘇丹紅、大米里中摻的石蠟等等問題，這些食品安全隱患使得我們現在想到“劑”就不寒而栗，以至于有人大聲疾呼：“我們現在還能吃什么？”可見對食品添加劑的正確認識對我們十分有利。

食品添加劑是指用于改善食品品質、延長食品保存期、便于食品加工和增加食品營養成分的一類化學合成或天然物質。目前我國食品添加劑有23個類別，2000多個品種，包括酸度調節劑、抗結劑、消泡劑、抗氧化劑、漂白劑、膨松劑、著色劑、護色劑、酶制劑、增味劑、營養強化劑、防腐劑、甜味劑、增稠劑、香料等。

聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合食品法規委員會對食品添加劑定義為：食品添加劑是有意識地一般以少量添加于食品，以改善食品的外觀、風味和組織結構或貯存性質的非營養物質。按照《中華人民共和國食品安全法》第九十九條，中國對食品添加劑定義為：食品添加劑，指為改善食品品質和色、香和味以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質。

食品添加劑具有三個特征：一是為加入到食品中的物質，因此，它一般不單獨作為食品來食用；二是既包括人工合成的物質，也包括天然物質；三是加入到食品中的目的是為改善食品品質和色、香、味以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要。

三聚氰胺、瘦肉精、蘇丹紅、大米里中摻的石蠟都不是食品添加劑，而是非法添加的禁止人為添加到食品中的物質。這對我們的食品安全造成了很大影響。

當今世界大致有三種膳食結構模式。

一是發達國家模式。主要以動物性食物為主，通常年動物性食品年人均消達270kg，而糧食的直接消費量不過60-70kg。

二發展中國家模式。主要以植物性食物為主，一些經濟不發達國家年人均消費谷類與薯類達200kg，肉蛋魚不過5g，奶類也不多。

三是日本模式。主要特點是既有以糧食為主的東方膳食傳統特點，也吸取了歐美國家膳食長處，加之經濟發達，人均年攝取糧食110kg,動物性食品135kg左右。

中國居民的膳食結構正處于轉型期，面臨著農村人口營養不足與大城市人營養過剩的雙重挑戰。隨著經濟發展，人們享受著比早先更富足的生活，但隨著年齡的增加，不恰當的日常膳食卻在導致越來越多的疾病和不健康因素的增長，膳食營養已經成為一個人們十分關注的話題。

當國人的生活有了極大改善后，人們傾向于食用更多高脂肪的動物性食物并減少了纖維植物食物的攝入。這樣一來，因營養過剩而導致的肥胖病、心血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病開始更多地糾纏城市人群。為此，不得不尋找鼓勵限制膳食的方式來減少這些疾病的威脅。調整膳食結構是人們的當務之急。

中國營養學會公布的一次全國營養調查表明，隨著經濟的發展和居民收入水平的提高，中國居民的膳食結構及生活方式發生了變化，由于營養過剩或不平衡所致的慢性疾病在增多，中國人維生素和礦物質攝入不足和不均衡的現象普遍存在。其中，我國人群最嚴重缺乏的營養素有維生素A、B2和鈣，此外，兒童缺鋅、婦女缺鐵、中老年人缺乏維生素C更為嚴重。膳食結構存在著“兩多三少”五大誤區：一是脂肪攝入多；二是食鹽攝入多；三是鈣攝入少；四是鐵攝入少；五是維生素攝入少。

合理膳食需要做到以下幾方面：應食用谷類、動物性食品、豆類及其制品、蔬菜水果類、純熱能食品食物等多種類的食物，使之互補，達到合理營養、促進健康的目的；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類或其制品。奶類中天然鈣質的含量高而且易于吸收，膳食中充足的鈣可提高兒童、青少年的骨密度，延緩骨質疏松發生的年齡；減慢中老年人骨質丟失的速度。豆類含豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、維生素等營養物質；常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。肥肉和葷油攝入過多是肥胖、高脂血癥的危險因素；食量與體力活動平衡，保持適宜體重，維持適宜體重；膳食不要太油、太咸。

因此，膳食結構與食品添加劑對食品安全的影響是不可忽視的。正確認識這一問題對我們的日常生活有很大幫助。選擇良好的膳食結構可以使我們健康長壽。正確理解食品添加劑的概念及其作用可以讓我們對更加正確的選擇食品，增加我們的食品選擇空間，這無疑也有助于人們的健康。