冬季是很容出現(xiàn)凍瘡的，一般來說在人體比較薄弱的地方，像手部，足部，耳部等位置都很容易出現(xiàn)凍瘡，通常來說凍瘡等到變暖之后就會自愈，但等到寒冷季節(jié)之后還是會再次發(fā)生，而想要避免凍瘡產(chǎn)生，那么病人就應(yīng)該做好基本的預防工作。

1、注意冬季保暖

入冬天氣是比較寒冷的，所以這時候很容易產(chǎn)生凍瘡，因此在寒冷的環(huán)境要注意身體的保暖，要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，同時也應(yīng)該減少環(huán)境中的濕度，要確保所處環(huán)境的干燥，這樣才能有效的避免凍瘡產(chǎn)生。

2、堅持用冷水洗手

在平時你可以堅持使用冷水來洗臉吸收或者是在冬季進行冷水浴，這樣做能夠加快身體血液的運轉(zhuǎn)，提高身體的抗寒功能，不過對于體質(zhì)比較差的人來說還是不要進行這項活動，以免引來感冒發(fā)燒病癥出現(xiàn)。這會給身體帶來更為嚴重的傷害。

3、注意堅持鍛煉

堅持的進行身體鍛煉不光能夠讓全身的血液運轉(zhuǎn)得到改善，而且還能提高身體的抗寒能力，讓機體的免疫功能得到提高，而凍瘡雖然發(fā)生在局部，然和全身情況是分不開的，所以想要避免凍瘡發(fā)生，那么就要堅持鍛煉。

4、鞋襪不要過緊

如果平時穿的鞋襪比較緊的話，那么對肢體遠端末梢的血液運轉(zhuǎn)就十分的不利，這會造成東昌的產(chǎn)生，而且還會讓腳部的血液循環(huán)變得十分的差，因此想要避免凍瘡發(fā)生，就不要穿過緊的鞋襪。在平時你可以穿寬大的舒適的，滲汗功能比較大的鞋子或者是鞋墊來確保局部的干燥。

5、不要在寒冷環(huán)境中多待

在天氣寒冷的時候應(yīng)該注意不要在寒冷的環(huán)境中久留，像在外面騎車，騎馬，游玩等活動之后應(yīng)該馬上用溫水來對局部進行浸泡，或者是用揉擦按摩的方式來加強局部的摩擦和運動，這樣能夠快速的改善局部的血液運轉(zhuǎn)，讓局部寒冷情況得到改善。

如果你想要在冬季避免凍瘡情況的產(chǎn)生，那么在平時就要做好以上這幾點，而且病人也應(yīng)注意在寒冷的環(huán)境中，一定要注意保暖，不要讓容易產(chǎn)生凍瘡的位置受涼。

(責編：趙怡、李忠雙)