冬天來了，一定要記得好好的用熱水洗腳，也可以加點鹽。因為你可以想象一下，一整天都穿著襪子，想不臭腳都不行。還有一種重要的作用就是洗腳可以保持全身的熱量。

多多說話，保持肌肉健康。好比自己不說話，那么身體就好像沒有活動一樣的，感覺就是冷。如果你保持你的肌肉在活動，而且肌肉在產生熱能，你說身體會冷起來嘛。最重要的是，還可以保持你的精神。

多吃飯，增加肌肉和脂肪。而這也是現代人不得不面對的一個問題，過于大白了，但是想說的一句話，也就是多吃是真的好處多，冬天不怕冷，常常看到穿著兩件衣服，就出門了。當然了，要是懂得合理吃，到了夏天可以瘦下來，那是最好了。

還有一個招就是烤火了。也就是最簡答的辦法，往插頭上一插火就來了。相對于辦公室的人來說，那是很好的辦法，當然不建議你每天都這樣，至少也還是要出門走走才是，一天到晚呆著這樣的環境下，不感冒怎么行。

還有一個最懶的招，就是躺在床上了，因為被窩里面的溫度，絕對比外面的溫度高，當然了，對于青年人，還有有句話想要去勸告你，被窩是年輕人的墳墓，還是盡早出來，活動活動，不然老了，怎么辦？還是建議趁著年輕多多鍛煉自己的身體。