大寒通常在陽歷的一月，這個時候正是身體為來年春天儲存能量的時候，因此在飲食滋補上是非常需要注意的。 除了含有一定的鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。輔助治療關節炎及各種炎癥(胃炎、腸炎、神經炎、局限性回腸炎(克隆病))。

沱江可以說是鳳凰古城的母親河，它從鳳凰古城的中心蜿蜒流過，碧綠清澈的江水造就了鳳凰迷人的吊腳樓，也造就了古樸的鳳凰生活。所以，本期就跟著39食神一起來看看，冬季大寒時節要吃什么養腎。如果你也想永遠保持健康好視力，就請加入愛眼護眼的隊伍中來吧！

氣溫的降低加之冬季本身就干燥缺水，身體的燥熱會讓情緒波動比較頻繁，因此小雪前后人心會出現抑郁煩躁的情況。●經常手腳冰冷說明身體末梢循環不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。