【桶裝水喝還是不喝？】

國家食藥監總局公布的公告顯示上百種瓶（桶）裝水不合格，其中菌落總數超標是主要問題。如何挑選和飲用桶裝水？①選小桶,7天內喝完 ②選新桶 ③看日期：首選3日內生產的桶裝水④查密封：密封性不好，可能已感染細菌⑤燒開喝⑥每3個月定期清洗水機。

【冬季吃白菜有益】

白菜維生素C的含量比蘋果高出5倍，可增加機體對感染的抵抗力，白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，幫助消化和排泄。冬季是一個極易感染風寒、易便秘的季節，多吃白菜可從根本上防治這兩種疾病，因此冬季多吃白菜，是符合季節養生的道理的。

【常換枕套預防痘】

當你一覺醒來，發現臉上突然長了幾個痘，是不是整個人感覺都不好了？事實上，這有可能你的枕套害的。枕套、被單最易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細菌，一旦長時間接觸臉部肌膚，易滋生、繁衍細菌，堵塞毛孔。因此建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來就旺盛的人，更要注意哦。

【冬天多用熱毛巾敷臉】

冬日干燥的天氣使得皮膚的水分悄無聲息地消失，此時不妨試試用熱毛巾敷臉。每天臨睡前，先把臉洗干凈，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39℃的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。這樣做可以讓臉部毛孔張開，血管擴張，敷完后別忘了涂上保濕乳液，保持皮膚的滋潤。

【揉揉耳垂能養生】

中醫認為，耳朵是各個臟腑的反射區，只要經常揉耳垂能達到養生的功效。雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。就能有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力哦！

【孩子不宜長期飲濃茶】

長期喝濃茶，會嚴重影響鐵的吸收，導致貧血、營養不良。這是因為茶葉中含有的鞣酸與食物中的蘭價鐵結合形成不溶性沉淀物，使鐵不能被吸收。對于正處于需要營養的孩子來說，茶中的茶多酚可以分解脂肪，不利于孩子生長發育。

【天寒睡前泡腳】

經過一天的寒冷，有時候，我們會感覺膝蓋一下都是冷的。特別是腳，感覺就是冰涼的。這個時候，一定要用熱水泡泡腳，增加血液循環，對于身體和腳的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡覺再冷也不要頭蒙在被子里。