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課題: 體育運動安全知識講解 | |||||
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教學目標：讓學生在鍛煉時避免不必要的損傷
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教學重點：如何預防體育運動傷害事故的發生
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教學難點：
如何采取必要的防范體育運動傷害事故的措施 | |||||
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教學
方法 |
演示法、情景法、討論法 |
教
具 |
職業學生安全手冊 | ||
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教學過程：
1 導入課題事件: 化工081班兩位同學在打籃球時扭傷了腳。
通過這一事件，讓學生認識到體育運動在能達到鍛煉身體目的的同時也存在安全性。要高度重視體育運動的安全性，防范損害事故的發生。
2 體育運動防止損傷、傷害事故的防范措施。
（1）注意運動環境和條件。
（2）參加體育運動時最好能穿運動服，衣服里面不要有其他硬質物品，以免摩擦時劃傷身體。
（3）運動前不要喝大量的水。
（4）做劇烈運動時要預先做好準備運動，運動完畢后要做放松運動，以舒緩筋骨和肌肉。
（5）運動后切莫馬上洗冷水澡，應用干毛巾擦干汗水，歇會再洗澡，最好能洗熱水澡。
（6）運動后不宜馬上吃冰棍、雪糕、冰凍汽水等冷凍食品或飲料，這樣會引起腸胃功能紊亂，失調，嚴重會引起腹瀉或肚子痛。
（7）運動過程中倘若出現腳扭傷時，應用活絡油、云南白藥、紅花油等活絡筋骨的藥品涂擦患處，嚴重的應及時到學校醫務室或外面醫院治療。
（9）女同學在生理周期時不適宜做劇烈的運動。 | |||||
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教學后記：
通過激烈的課堂討論，收到了較好的教育效果，學生充分認識到做好體育運動安全防范措施的重要性。 |
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