中職學生如何預防體育運動損傷
作者：李江波
來源：安全教育每周一課
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中職學生如何預防體育運動損傷
一.球類活動安全
球類活動是中職學生特別喜愛的體育項目：足球.籃球.排球.乒乓球.羽毛球等。如果技術動作和身體活動能力不夠，很容易引起大小不等的傷害事故。如挫傷.擦傷.扭傷.碰傷等。
（一）球類活動中的安全隱患
1.動作技術指導上的缺陷和錯誤
2.場地和設備上的不安全
3動作粗野或者違反競賽規則
4.組織方法不當或者不夠周全
（二）安全隱患的預防
1.要對學生加強思想上的教育，增強防范意識
2.加強活動場地設施建設和管理，定期檢查，要落實到人
3.做好準備活動，加強醫務監督
4.加強場地和個人安全保護措施
a把場地上的玻璃碎片等要清理干凈
B裁判員要根據比賽場上情況執法（如雙方有火藥味則要求嚴格執法，告誡球員引起注意）
C摔倒時要采取正確的緩沖動作
二.田徑運動安全
1.不得隨意進人投擲區域（如鉛球.標槍.鏈球等區域）
2.參加跳高項目時一定要鋪好海綿墊等
3.一定要注意訓練或者比賽前的熱身
三.游泳安全
（一）安全隱患1組織不嚴密
2.選擇到沒有安全保護措施地方或者區域
3.技術動作不過關
（二）事故的預防1.加強組織領導，落實安全措施
2.加強救生員的責任心，嚴防事故發生
3要求學生有令必行，有禁必止
四.爬山安全
1.了解天氣，上下山時要避開高峰
2.要結伴而行，相互照應
3.根據身體狀況調整休息，不亂攀亂爬
4.最好穿旅游鞋等帶有防滑.減震功能的鞋
5.下山時重心要穩，要看清腳下的路
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