實效溫度是在各種干球溫度、濕球溫度和風速下，人體的舒適感覺與相對濕度為100％、空氣靜止不動（風速為0）的情況下，有同樣感覺時所對應的溫度。它比用干濕球溫度表示人體舒適程度又增加了一個風速的因素。

關于適宜的實效溫度，至今尚無公認的指標。有的國家規定不得大于26.7度有的國家規定上限值為28度，還有的只規定實效溫度值超過32度時必須停止工作。